今日护肤分享篇｜抗衰老小贴士

1、补水防晒：选择补水滋润类型的护肤产品，坚持每天涂抹。
2、紧致肌肤：使用“紧肤”护肤品（RSAS蜂胶紧致精粹水），每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
3、补充维生素：每天补充维生素有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
4、有氧运动：适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。
5、睡眠充足：熟睡时皮肤的代谢工作才真正开始，并且进行不断的新陈代谢和自我调整。
6 、远离烟酒：吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂的数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。
淡化：

1、制订一套正确的护肤程序，挑选适合自己的护肤产品。

2、定期使用各种功效类型的护肤品进行温和清洁（RSAS蜂胶净柔洁面乳）、用超小分子的玻尿酸进行深入补水，提供营养、均匀水油平衡（RSAS玻尿酸滋润保湿精华露）、维稳肌肤，建立肌肤屏障（RSAS菁透滋润精华液），去皱淡纹，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性（RSAS焕颜时光细致精华液），面霜锁住所有营养的同时可以长效淡纹（RSAS脐带玻色因抗皱面霜），更重要的是需要坚持补充体内胶原蛋白（透明质酸钠胶原蛋白肽饮）。

3、勤洗澡，确保肌肤表皮的滋润。洗澡后立即涂抹身体乳按摩护理，让补充的水分封存在肌肤内，按摩的同时促进吸收和身体血液循环。

保持：

1、跑步：女性最好的抗衰老运动
坚持跑步对心脏功能的增强有较为突出的作用。跑步，也被称为“最好的抗衰老运动”。运动得越多，活得越年轻。

2、伸懒腰打哈欠
伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

3、抗衰老的按摩手法
　 （1） 赶走双下巴：将手指放在下巴部位，以下巴为中心往上施力推滑;
　 （2）打造红润肌：双手一上一下贴在两颊下缘，以手指背部贴近肌肤，一步步往耳朵方向移动推滑，两边皆要做到;
　 （3）刺激淋巴腺：将弯曲的手指贴近左右两边的腮帮子，稍微施力夹起脸上的肉肉，沿着脸线往耳朵方向夹起。

4、女性经常吃的10种抗衰老食物
绿茶、番茄、西兰花、大豆、樱桃、
石榴、葡萄、橄榄、花生酱、圆白菜

你的抗衰老提上日程了吗？女人在过了25岁之后，就应该开始着手抗衰，早抗衰早定格时光。不能满脸褶皱了才开始抗衰，抗衰要趁早，趁早抚平岁月留下的痕迹。所以一定要小心呵护你的宝贝肌肤，这样才能让你的青春活力更持久。