5.25全国护肤日|夏季护肤指南注意查收

烈日当头，感觉皮肤时刻都油腻，频繁用洗面奶洗脸可能是很多人的选择。洗脸是为了清洁皮肤表面的污垢，使我们的毛孔、皮肤发挥正常功能。一般建议每天早晚温水洁面，如果皮肤不是很脏，早晨提倡仅清水洁面，过度频繁的清洁会破坏皮肤屏障，容易造成皮肤慢性炎症状态，更容易出现敏感性皮肤等问题。
那什么程度是合适的清洁呢？洁面后不紧绷、不油腻最佳，像有一层膜覆盖在表面，建议选择氨基酸类、甜酸碱类洗面奶。其次，“深层清洁”是没必要的，尤其是油性皮肤、痘痘肌，这样做只会更破坏皮肤屏障、加重皮肤干燥，反馈性的刺激皮脂腺分泌更多油脂，如此形成“油腻-过度清洁-油腻”的恶性循环。

防晒

夏日的劲敌——紫外线（UVB），所以防晒当然不可忽略，选择防晒霜最重要的是看防晒指数(SPF值和PA值)，SPF是指晒红的指数，PA指晒黑的指数，SPF值和PA值越高说明防晒成分含量越高，同样也说明成分也就复杂，过敏的可能性也较高，所以并不是这两个值越高的越好，合适最重要，根据自己所处的环境来选择合适的防晒剂。

除此之外，防晒剂需外出前20分钟涂抹，隔3-4小时补擦一次。除了防晒剂，我们也可以选择物理防晒，如遮阳伞、墨镜、防晒衣等。

美白
一.UVB会刺激黑素细胞的生成增多，所以防晒是美白的基础。
二.美白产品的成分有哪些的？
1.最熟悉的烟酰胺，它是维生素B3的衍生物，通过抑制黑色素颗粒形成来美白;
2.维生素C，主要抑制氧化反应而抑制黑色素颗粒形成，但它本身的稳定性差，因此市面上多是其衍生物；
3.熊果苷，它有三种类型α、β、脱氧熊果苷，其中α-熊果苷最好，脱氧熊果苷稳定性最差，2021年欧盟现已将其禁用于美白产品中，它是通过对酪氨酸酶的抑制来发挥作用，与它相同的还有光甘草定、377（苯乙基间苯二酚）、传明酸等。

4.饮食调理也是一个不错的方法，很多蔬菜、水果及茶饮都具有很好的美白养颜功效，如西红柿、黄瓜、柠檬、胡萝卜、南瓜、葡萄、百合花、玫瑰花等等。

其他护肤方式
随着时代发展、时尚风潮，激光美容的流行性逐渐提高，激光可以除皱、祛斑、祛痘、脱毛、提亮肤色等多种功效，但并不是每个人都适用。瘢痕体质、女性月经期、妊娠期、哺乳期、对光敏感及近期使用光敏性药物、治疗前2周内有日光暴晒者等均是禁用的。随着技术的发展，激光种类颇多，大家也要谨慎选择。
华商全媒体记者 陈梦扬 据西安市中医医院