5部不得不看的护肤好书！让我们的皮肤美到爆

本期书单下载关键词：护肤书单，5本关于皮肤的科普好书。

1《皮肤的秘密》

护肤，不管对于男生还是女生，都是一个经久不衰的话题。

在《皮肤的秘密》中，德国皮肤科医学博士告诉我们，到底怎样护肤才是科学健康的。

比如清水洗澡比肥皂或沐浴露对皮肤都要好，维A酸可以治痤疮，不含矿物油的口红可以预防唇癌等等。

更厉害的是，《皮肤的秘密》还手把手地教我们自制纯天然护肤品。

另外，书中还反复强调的还是“外养”不如“内调”，即使是再昂贵的护肤品，都不如规律饮食、健康作息重要。

2《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》

不论男生，还是女生，都会有或多或少的皮肤问题。

比如痘痘、痤疮、色斑、黑头、皮炎、皱纹、毛孔粗大、敏感肌等等皮肤问题，成为很多人的困扰。

在《听肌肤的话2：问题肌肤护理全书》中，通过200多张问题肌肤的高清大图，让我们自己就可以对自己的皮肤问题作出初步的判断和处理。

即使我们没有这些肌肤问题，书中的护肤常识也能帮助我们学会爱惜自己的皮肤。

比如，吃糖太多伤肤、喝奶太多油腻、心情不好出痘等等，让我们不再因为皮肤发愁。

3《减法护肤》

对于大部分人来说，99%的肌肤问题都是保养过度造成的。

这是因为很多护肤品、化妆品中，都会添加大量的防腐剂、表面活性剂等有害物质。

时间一长就会破坏肌理，让皮肤变得干燥、粗糙，痘痘、色斑、细纹等皮肤问题也会更加恶化。

所以，《减法护肤》倡导“无添加美肌保养法”，帮助我们远离无效美妆、昂贵护肤品的滥用与伤害。

另外，通过减法护肤，还会让我们避免掉进消费主义陷阱。

减法护肤的理念，就是护肤品越少越好。

4《护肤问莫嫡》

“护肤问莫嫡”是一名护肤界的自媒体大V。

这本《护肤问莫嫡》是多年来，关于护肤的科普文章合集。

如果你有关于护肤的困惑，一定能从这本书中找到答案。

本书主要从皮肤生理角度出发，科普当前一些护肤误区以及如何科学有效地进行护肤保养。

比如，防晒霜和隔离霜先用哪个，不同年龄如何使用不同的护肤品，卸妆后是不是要用洗面奶，25岁需不需要使用眼霜等等。

5《护肤品全解码》

现在自媒体上，关于护肤美容的各种“科普”文章和视频琳琅满目、鱼目混珠。

有的科普过于简单和笼统，还有的夹带各种广告私货，掺杂太多主观情绪。

而且这里面还有个体差异的因素，个别人用着好的产品，不代表其他人用了同样好。

所以，《护肤品全解码》这本书，对100款人气护肤品进行成分分析，用通俗直白的语言，客观评价每一款的护肤品。