冬季作训服里面穿什么 警便帽和战训帽区别

训练跑步和站立要领:1听到“跑步”的前奏时，双手迅速握紧拳头 (四根手指蜷缩起来，大拇指紧贴食指第一关节和中指第二关节)，提到腰部与腰带差不多高。2听到“走”的动作后，身体微微前倾，双腿微微弯曲，同时左脚利用右脚的踩踏力跳出来约85厘米，前脚先触地，身体重心前移，右脚按此方法动作。上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约10厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

3，听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

1，保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。

2，摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正。

3，从颈到腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。

4，腰部保持自然直立，不宜过于挺直。5大腿和膝盖向前摆动而不是抬起。

前进步骤的要点：将左脚踢到前方约75厘米（腿部应伸直，脚趾应向下压，脚底应与地面平行约25厘米）在身体重心向前移动的同时，将整个脚适当地压向地面。上体正直，微向前倾；手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高； 着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。立定要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾； 两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

军训服外腰带调整的方法

军训服的外带一般是一种新型的编织外带，当编织外带与我的腰围不匹配时，需要调整编织外带的松紧度，编织外带的每一段都有两个塑料锁，分别打开四个锁，调整编织外带的长度，看是否合适，然后拉紧编织外带的锁，这样编织外带就调整好了。

180斤穿几x的军训服

180公斤穿几件 X 军训服?180公斤那就是90公斤那么可能要穿 XXX 的衣服180公斤那一定是很高的身高不是

1.9米感觉身高对一般的身材要求都很高而且体重是不是有点超重?但是，士兵必须身材高大，体重不能太大吗？

军姿三大步法

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1、正步走的口令就是“正步走”，口令是分为预令和动令。正步两个字是预令，走是动令。当听到预令”； 起步”；的时候，就要做出准备，身体要前倾。听到动令“走”向前迈步。　　2、左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作； 上体正直，微向前倾；手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节。　　3、向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高； 着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速每分钟110－116步。正步走训练的时候切记要控制好步速，同时正步摆臂和踢腿也分开来练习，最后结合练习这样效果会更好。

齐跑是军姿的三大步骤，这是一个在整个军旅生涯中基本技能训练的三大步骤，需要反复不间断的训练，发展肌肉反应。然后工作就会自然而然地进行。

这三个步骤是相同的向前一步向前一步是士兵每分钟116-122步的常见向前一步速度，而向前两步主要用于纵队和其他礼貌场合，每分钟110-116步。三步跑主要用于快速行进速度每分钟170-180步三步，在高中生军训中是必修科目。

警便帽和战训帽区别

1.款式不同

2.警帽款式比较多样；战训帽比较单一警帽分为7种，分别是男警大帽檐女警卷帽檐男大帽檐女卷帽檐训练帽植绒帽贝雷帽。学员经常戴着大帽顶帽子和训练帽以及训练帽和鸭帽。学员经常戴着大帽顶帽子和训练帽和鸭帽。

根据警服的着装要求，两者最大的区别是，战争训练帽是穿夏季或冬季训练时戴的帽子，而帽是穿执勤时戴的帽子。