导读： 骨头比较大的人不要穿会压脚的薄鞋子，要穿头比较宽的鞋子，或者是软性材料的休闲鞋，否则容易打脚，刚穿新鞋的时候，可以在比较大的骨头上贴上创可贴，保护脚踝。避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日应尽量使用前襟较宽、不穿高跟鞋的鞋子，尤其是在运动或长距离行走时。 如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。 轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。驾
骨头比较大的人不要穿会压脚的薄鞋子，要穿头比较宽的鞋子，或者是软性材料的休闲鞋，否则容易打脚，刚穿新鞋的时候，可以在比较大的骨头上贴上创可贴，保护脚踝。避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日应尽量使用前襟较宽、高跟鞋的鞋子，尤其是在运动或长距离行走时。如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。上班不得高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好。轻度拇外翻可在第
1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。驾车时，最好高跟鞋。
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