腰细胯宽腿粗穿什么裙子好看：胯宽腰粗的人穿衣搭配图

提高臀围：把你的臀部肌肉练得更强壮，你也就会有更大的臀围，给您的生活带来更大的便利。臀部包括三个部分，最大的部分是我们的臀大肌，可以支撑起我们臀部的重量。在欧美国家臀部是一个比较的部位，所以对于改善腿部比例有帮助。除了背部肌肉，手臂肌肉也很强壮，这是因为，大多数男性下背部脂肪都很厚，想要雕刻出苗条的身材就需要锻炼手臂肌肉。

腰细胯宽腿粗穿这些裙子好看

1、脂肪堆积。

2、肌肉发达，3、下半身肥胖。

4、小腿短小、粗短、浮肿。

5、颈椎前突、后突、有颈纹。

6、腹部脂肪分布不均匀;，7、男女体型差异。

8、腰臀比。

女性臀部肌肉和是女性的优势，如果能够练成美臀，那么气质和自信必然会有明显的提升。

保持臀围：其他肌肉代替臀部锻炼，臀围变化最快的部位就是大腿、小腿以及腹部。

1.能够有效臀部肌肉增强臀部运动能力，从而提高整体的运动能力。

对于训练前的人，通过每日腿部能够将肌肉热身起来，同时加强身体各个部位的血液循环。

2.激活臀部肌肉肌肉紧张会对我们的大脑造成抑制，进而增加我们的记忆负担，这会阻碍我们做正确的锻炼。

因此，紧张感不仅会影响锻炼效果，也会影响我们的运动质量。

因此，每日激活臀部肌肉是非常重要的。

对于只想提高臀围而不想提高力量的女性来说，每天坚持激活臀部肌肉可以提高臀围，促进能量代谢从而产生更多的热量。

臀部紧张了有利于改善饮食和配合锻炼，降低热量的吸收。

同时还可以提高人体平衡性和稳定性，让锻炼中的方向更加稳定。

在锻炼的后半段，做好脚踝的姿势，锻炼其腹部肌肉。

因为运动后的关节一般都处于弹性比较低的状态，很多女性锻炼后采用外八字，这是很容易损伤自己的关节的。

平时做好这个姿势，可以有效保护自己的关节。

每天下午练上半身之前做下腿部，这个时候你的上半身要比平腰细胯宽腿粗穿什么裙子好看。

想要拥有的小蛮腰，当然首选裙子，不仅遮肉显瘦，更能修饰腿型。

可以试一下阔腿裤，阔腿裤又显高又显瘦，跟大码的上衣搭配在一起，显腿长。

裙子的话你可以选择长款的萝卜裤，这样阔腿裤修饰了大腿的不完美，腿短的同学也可以试一下。

小腿粗壮的话，要怎么解决小腿粗壮的问题。

这些问题今天胖六六就整理给大家看看，希望可以帮助大家。

胯宽腰粗的人穿衣搭配图

胯宽腰粗的人穿衣搭配图示衣服可以搭配马甲外套，打个结可以有很好的修身显瘦效果。

（腰细的人可忽略）腿粗的人可以选择中腰的裤子或裙子（适宜不宜阔腿裤），穿长裙视觉上会显腿长。

（很胖的人要避免深色单品，藏肉显瘦效果差）其实不管是胖子还是瘦子，我们要做的只有一件事，那就是把一天的生活安排的规律一点再安排一点生活。

有时候我们不是胖子不会怪天怪地，但是如果每天都有规律自律的生活，都有愉快，健康，心情愉悦的事情做，那我们才会是快乐的。

就拿我自己来说，大二女生，课很多，每天到晚上上自习的时候真的要好累，吃饭可以和舍友一起，但晚上坚决要自己做饭吃，坚决不吃外卖。

每天要做的就是早上挤地铁和上学路上，中午出去吃饭，晚上自习回来后去遛狗，才感觉到生活节奏很安逸，可以拥有那些只可意会不可言传的事情，比如说自己有那些可以看看的书，自己可以好好做饭，自己可以得到身体满足。

很开心。

作为四肢修长的人，我的观点是注意扬长避短，但我在实际搭配中会尽量扬长避短，穿上衣服就尽量扬长，穿裙子就避短。

当然要拿出具体的款式更准确，比如我不会穿裹身连衣裙（裙摆又厚又宽），也不会穿包臀裙（腹部那么鼓），而是尽量选择修身的服装。

街上也有很多pu亮片的复杂款式裤子，我总是穿得非常呆板，甚至觉得丑。

腰细的人就更适合穿裙子，裙子分为很多种，但是一定要挑腿瘦的地方，腿不瘦的就不要穿高腰裙，尽量大众化，不要太特别，才不会有眼缘。

另外就是尽量避免那种大堆花的假花，还有一些夸张的波点衬衫也不要穿。

就拿最普通的素色裙子说起，我总是穿得非常呆板，我尽量挑无装饰或者装饰性不强的裙子（因为裤子被有装饰）。

而且注意高腰裙子，千万不要非高腰不可。

还有一点就是大气一点，不要太小家子气，不要太张扬。

最后总结一下我的观点：1.扬长避短2.尽量选择简单大方的服装3.避免夸张的装饰4.大家一起走进实用主义（言辞可能比较啰嗦，多听多想）。