女人穿什么最健康：胸部小穿的内衣

纤纤细腰，小蛮腰，这是每个女人身上少不了的。很多女性本身脂肪是偏少的，然而生活中，会受到肥胖的困扰，而又找不到更好的方法。其实不同部位瘦身可以采用不同的方法：上身瘦身很多女性有大肚子，大胳膊大腿。但她们在办公时不认真，穿正装又过于收身，过于紧身，总给人一种不淑女的感觉。主要是因为腹部，大腿较容易堆积脂肪。

女人穿这些最健康

所以，我们要做到：上身纤纤细腰和小蛮腰，臀部没那么翘。

下身瘦身很多女性腿部容易囤积脂肪，有些女性为了避免大腿变粗，整天穿裤子，而忽略了小腿。

如果小腿肌肉不过于发达，不难达到小蛮腰的效果。

主要是要注意锻炼臀部，锻炼腹部的功能。

以上瘦身方法可以实行，但大多适合正常身体，只是在增加体重的同时，需要加大肌肉的锻炼。

下身肥胖的肥胖一般是各个部位脂肪集中，或是全身的脂肪都堆积在下半身。

这种现象最为常见的是减肥引起，无论什么原因引起。

1、no.2运动瘦身最简单的方法是多运动，消耗大量的热量，经常消耗脂肪。

3、食疗瘦身很多人，自身消化系统较差，食物容易产生毒素和肠道垃圾，所以要改善这一情况，就需要日常生活中以清淡为主，少盐少油，尤其是肉类。

膳食中多提高纤维素的摄入，膳食纤维可促进肠道有益菌的生长。

运动对于脂肪消耗有着至关重要的作用，以中等强度为宜，有氧运动以时间较长的有氧运动为佳，如：慢跑、游泳、游泳、快走等运动。

不过要注意运动结束后不能立即坐下休息，需要走走，散散步，促进消化的，还要控制体重，要耐心的等待体重回归原先的重量。

4、注意食用油脂和盐分。

我们常常选择的烹饪方法是油炒，煎炸，这对于健康来说是不好的。

因为油温过高很容易产生很多不健康的油脂和盐分，这两种成分都会造成体重增加。

5、不要节食，要有效的运动既能消耗身体脂肪，又能增加肌肉，而且运动时肌肉大量消耗，还会提高基础代谢率，所以如果你没有跑步，游泳等有氧运动，请选择快走和散步。

且切忌长时间进行单一运动。

女人穿什么最健康，最好看。

小编精心挑选了一套smzdm十一特卖指南，从大牌到最潮品牌，无论你是淘宝、天猫、蘑菇街、赶集网，都可以尽情挑选。

打开smzdm看特卖，有礼免单券。

3、只要你有东西，就可以来抢，爱买不买随意哦。

还有良心优惠券，全部包含在特价里。

80、也就是说你只需要买200元东西就可以免单。

还有可口可乐的神级代金券，xx月份卖出的所有饮料就可以得到1瓶或1箱，运气好的还可以撸羊毛。

那当然是要保暖又舒适啦，这样才能穿的体面又不臃肿，要知道很多女人穿上拖地长裙就不想换下来，因为觉得有点臃肿显胖。

那么应该怎么才能把自己的这一身穿的好看、时尚、有型。

小编今天就为大家介绍十条美美的长裙，不仅能美还能不费力达到保暖效果，穿上后也不会出现肚子突出的尴尬情况，会让女性穿着舒适轻松，谁穿谁瘦哦。

1、纯棉条纹衫搭配仙仙的全身花裙子，就是公主风的小公主啦，对于太大的裙子空间不够放，就会显得腿短，中间部分就会显得比较粗。

穿上灰色条纹的超长裙，就能拉长小个子的比例，视觉显高显瘦效果很明显，小一号的裙子也会有遮肉显瘦的效果，整个人看起来小蛮腰和大长腿。

2、白色小吊带连衣裙清新自然，花纹图案很有仪式感，而且可以很好看的掩盖肚子，丝绒质地也让人时髦温暖。

胸前的吊带设计很清爽，整个人感觉清爽明朗，但不会显得轻佻、膨胀。

裙子上还有些小心机设计，比如双层衬料设计，把肩膀上的两个包包巧妙的隐藏起来，腿型不直挺的姑娘就要尽量避免，放几张图简单粗暴一点。

3、白色外套搭配黑f风长裙，加上一双高跟鞋，整个搭配超适合职场穿着。

可爱又大方，但不会太过度的隆重。

整个人的身姿挺拔修长，慵懒又时尚。

胸口的一个性的蝴蝶结设计，营造了蝴蝶的点睛之笔，加上上半身纯白的设计，不管时装风格是欧美还是淑女，都能很轻松达到。

4、长长的两片袖口垂到腰部，两边还是微微贴胸，偏肥大的肩膀和宽大的手臂更显宽松，显得肩背厚，没有精神。

这种圆领短袖的连衣裙，在袖子和裙摆处进行拼接设计，在胸前留有一小片袖口更显气质，不紧身也不宽松，看起来很轻松。

5、蛋糕裙最近这几年有一种裙子就很流行，就是下摆把女性的肩膀全部包裹住，裙身直接剪裁了下来，让它看起来更修身和时尚，袖子后面就是大大的泡泡袖，前面就是一整片裙摆，不仅可以遮挡手臂，还能起到点缀的作用。

就是觉得特别温柔。

6、半身裙半身裙这种裙子适合在春夏季节穿，明亮一点色彩的话就显得更活泼。

一样是白色一样是一片式，细腰显瘦，但是仔细看就发现颜色更深一点。

一条复古优雅气质的连衣裙穿在小个子女孩身上更显轻盈，效果更好。

7、碎花裙碎花裙也是今年很流行的，也是比较好看的夏季单品，搭配一件外套或者是风衣都非常有范，天气再热一点，穿着上可以搭配简单的一件t恤都非常好看。

碎花裙也是宽松百褶裙，非常适合大骨架的女孩穿着，胸前的蝴蝶结和抹胸设计，让人看起来身材比例更好看。

8、百褶裙有一种裙子叫百褶裙，百褶裙的特点是腰围比较松，侧面。

小穿的内衣

建议多试试，好看不一定合适，总会找到你想要的。

如果你正好相反，胸大的话穿中等大小的就可以。

有三种方法，第一就是通过运动锻炼，增加自己的胸肌和海绵。

第二种方法是可以穿着一些带钢圈的文胸，有个效果还是挺不错的。

第三种方法就是如果单纯的是因为胸大，影响了其他部位，可以选择带杯的一些内衣，这样可以全部覆盖，不影响其他部位。

如果是第一个原因，你可以去尝试运动，增加自己的胸肌和海绵。

如果是第二个原因，只要你穿对了内衣就可以解决。

要真穿短款胸围就会变小，不然你继续穿长款就永远都没变小的机会了，保持的长期健康不仅仅靠内衣，还有良好的运动习惯，尽量选择适合自己的内衣来保护。