穿塑身衣锻炼会更好减肥吗(穿塑身衣锻炼身体好吗)

产后穿塑身衣是有一定的作用的，可以塑身的。但是本身就比较胖，平时也要注意，不要吃一些油腻的食物，而且要注意适当的体育锻炼。穿塑身衣的时候也要注意，不能整天都穿着。这样有可能会影响到血液循环的，会影响到身体的。所以要适当的注意一下。

穿塑身衣锻炼会更好减肥吗

现在有两种都很极端的看法：

塑身衣啥都没用，反而容易穿出问题。

塑身衣特别有用，穿上之后躺着就能身材好。

这么极致的两端，都不对。

塑身衣一定要选好款式和尺寸，例如在我的文章中所述：

Joanna Zhang：塑身衣的选择与穿着要点

，还要注意穿着时的一些问题：

Joanna Zhang：塑身衣穿着的注意事项

另外，人体的适应能力很强的，日常款的塑身衣基本上坚持1-3个月，几乎很多人都能一天24小时穿着的。在这个基础上，争取在秋冬季的时候，穿上两套塑身衣，以后适应保持夜间一套，白天两套。再进而习惯更小号的塑身衣，或者慢慢过渡到穿上术后款（压力更大）。

1、另外也需要积极锻炼身体，一套好的塑身衣是可以穿上做体育运动的，还能起来保护肌肉的作用。

2、不过需要注意的是，有些人锻炼后，立即脱下塑身衣洗澡并放松入睡，我并不建议这样做，反而应当休息大约十五分钟，待汗水慢慢干后，脱掉塑身衣洗澡，之后马上穿上更紧致的塑身衣，并保持穿着入睡，通过这些方式，让自己获得满意的身材，并保持这个身材。

3、塑身衣在穿着上是有讲究的，穿着不当会影响到身体健康。

专家指出，目前一些女性将塑身衣当作减肥衣，其实塑身衣的最主要作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。还有人认为塑身衣穿的时间越长塑身效果越好，其实一天内穿塑身衣的时间不要超过8小时，塑身衣使人体基础代谢减慢，长时间穿会导致血液循环不畅，手脚发麻。塑身衣并不是越紧越好，过分地挤压身体，会影响正常呼吸，肺组织也会因微循环障碍不能充分舒展，妨碍全身的氧气供应，易产生脑缺氧。

另外，塑身衣并不适合所有人群，有心脏病、xx岁以下的未成年人、术后3个月内的人群不适合穿塑身衣。所以月经期间不能穿塑身衣。塑身衣不能穿太紧的，太紧就不要穿了，会压迫内脏的，危害不小。最好不要穿塑身衣 靠饮食和锻炼优化体型。穿塑身衣做运动不好。

1、答案是不可以，女性塑身衣服是专门为女性设计和打造的、男性是不适合穿上的、这是非常不好的、男人最好运动减肥男人最好的减肥办法就是运动、不但减肥还可以增加肌肉线条。

2、对塑身也是效果不大建议、平时多运动锻炼身体、节制饮食来控制体形避免穿过紧身的衣物为好祝顺利。

3、塑身衣穿久了可以看起来变瘦，但是实际体重影响不大，不能穿着运动的，因为这个衣服比较紧，所以不利于循环以及呼吸，而在运动的过程当中，全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果。

4、所以建议运动的时候不可以穿着塑身衣，建议慎重使用塑身衣。

5、女性塑身衣服是专门为女性设计和打造的，男性是不适合穿上的，对塑身也是效果不大。

建议，平时多运动锻炼身体，节制饮食来控制体形。避免穿过紧身的衣物为好。祝顺利！

穿在塑身衣外面，

塑身衣服是比较贴身的，一般是直接接触皮肤才会有效果。你应该先穿塑身衣，然后再穿，这样才能改变视觉和效果的。如果没有必要穿尽量，因为这样穿搭起来太麻烦啦。你上厕所都得来回折腾几遍，多麻烦呀，也不方便活动和运动的。