长跑短跑穿什么鞋 短跑100米适合穿什么鞋

1500米。适合软底跑鞋。因为1500米。属于中长跑了。他不像100米。200米那样的冲刺跑。你可以穿钉鞋跑。1500米。你如果穿钉鞋跑的话。脚部受到力量太大。容易受伤。你穿上软底鞋去跑1500米。一路跑下来。你的脚不会受伤。效果比穿钉鞋要好得多，所以你应该穿软底鞋跑1500米。

短跑钉鞋可以跑长跑吗

短跑道钉不适合长跑，因为短道利用前脚掌接触地面，道钉的道钉主要集中在前脚掌，道钉的长度对地面和踩踏力的影响很大，对提高成绩有明显的作用。而长跑只是在起步和冲刺阶段用前脚落地，大部分时间前脚都是在踩踏板，如果用短跑长跑长钉对脚踝和足弓不好，就不适合用短跑长跑长跑，建议用短跑长钉或平底球鞋跑步。

穿跑步长钉最好不要参加长跑项目，因为长跑是匀速运动，它和短跑不同，短跑只是瞬间的爆发力突破，如果长跑穿跑步长钉，会消耗你的体力。

无冲刺道钉是专门为100米110米栏等短距离项目定制的，只能用于冲刺项目，不能用于万米马拉松等长距离项目，运动员道钉，更不能用于冲刺道钉。长跑运动员也有自己的轻便、减震、通风、防水的特殊运动鞋。

长跑和短跑要穿的鞋

第

一，长跑，当然穿的是跑鞋，跑鞋是专门为跑步者设计的，跟随人的双脚重心，什么样的鞋可以提高跑步速度，跑鞋有各种各样的属性，比较专业的跑鞋是专门为长跑者设计的，可以根据自己的需要购买。

二、针对短跑，选择钉鞋会比跑鞋更合适，因为短跑更讲求爆发力，跑鞋需要更强的抓地力等，钉鞋在这方面会优秀些。

三、当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。 只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。跑步穿什么鞋更舒服就选择什么鞋，一般跑步最好是选择专用跑鞋。

短跑100米适合穿的鞋

　　百米短跑穿跑步鞋可以。　　100米短跑，最好穿短衣、裤、钉子鞋。100米短跑分为：起跑、疾跑、途中跑和冲刺跑。起跑：蹲踞式，要使用起跑器。 疾跑：起跑后的十几米叫做疾跑，身体稍前倾，逐渐抬起身来。途中跑：身体正直，摆动腿高抬，后蹬腿充分蹬直，摆臂有力，幅度大。冲刺跑:在终点线附近十米处进入冲刺跑，逐渐向前倾斜，以最快的速度越过终点线 (不要跳过) (不要跳过)。