《成分护肤》：一本教你科学有效护肤的指南

这是一本可以教你科学有效护肤的书，详细介绍了皮肤的基本结构，常见的皮肤问题以及如何科学选择有效的护肤品，帮助我们轻松打造美丽肌肤。
护肤的第一步首先是要了解皮肤。皮肤是人体最大的器官，覆盖全身，占体重的16%。皮肤是我们身体抵御外界的第一道防线，帮助我们抵抗外界的各种刺激和伤害。
皮肤的结构一般由“表皮”，“真皮”，“皮下组织”三层结构组成，一般护肤品主要作用的部位是表皮层，很少护肤品可以到达真皮层。而在皮肤结构中，存在五种美肌细胞，它们发挥着不同的重要功能。
Ø 角质细胞：主要存在于角质层的最下面那层，由下往上向表层上升，最终变成死亡的角质层，角质细胞是决定肌肤的含水量和细腻程度的关键。
Ø 黑色素细胞：会产生黑色素，从而保护皮肤免受紫外线的伤害，就像是给皮肤撑起了“太阳伞”。
Ø 朗格汉斯细胞：是防止异物侵入的免疫细胞，当它察觉到有异物试图进入皮肤，朗格汉斯细胞就会包裹异物，并通知免疫系统，然后对异物进行攻击和清除。
Ø 成纤维细胞：位于真皮之中，它会产生两种物质：透明质酸和胶原蛋白，让我们的肌肤看上去QQ弹弹和水水润润。
Ø 皮脂腺细胞：存在于毛囊内的皮脂腺中，通过分泌皮脂，和汗液混合在肌肤表面形成天然的保护膜。
了解完皮肤的结构后，结合常见的皮肤问题，科学选择有效护肤成分，临近夏天，很多人都会有以下这三个皮肤困扰。
一、斑点和美白
夏天来了，紫外线变得异常强烈，在这个季节最让女生们烦恼的就是防晒和怕晒黑，要知道形成斑点的主要原因同样是紫外线。所以很多女生会经常烦恼美白产品该怎么选。
选择美白产品的前提是先了解斑点是如何形成的，这样才能对症下药。紫外线在照射皮肤时，为了防止皮肤被晒伤，黑色素细胞会分泌黑色素使皮肤免受紫外线的伤害。
然而，当我们长时间接触紫外线或者局部皮肤受到较强照射时，会产生大量的黑色素，并且不能及时被代谢，这时就产生了斑点。
所以选择美白产品可以针对四种产生机制来选择针对性的护肤成分：
（1） 停止要求制造更多黑色素的错误指示：母菊提取物、凝血酸、传明酸十六烷基酯等；
（2） 抑制黑色素的过度产生：维生素C衍生物、熊果苷、鞣花酸、亚油酸等；
（3） 封锁黑色素的运输：烟酰胺等；
（4） 促进多余黑色素代谢：磷酸腺苷二钠等。
美白护理的关键在于“积极预防紫外线”以及耐心地坚持。
二、油性皮肤易出油
我的皮肤属于混合偏油性，一到了夏天这个季节，经常脸上锃光瓦亮的。对于油性皮肤爱出油该选择哪些护肤品。
易出油的护肤原则是：在不增加肌肤负担的前提下，去除多余的油脂，所以不能因为出油而导致过度清洁，这样只会造成皮肤的失衡进一步加深。书里提了两点建议：洗脸次数一天不可超过两次，分区域护肤。
（1） 洁面产品、面膜：含钾皂基胚、油酸钠/油酸钾、月桂醇聚醚-4羧酸钠等
（2） 护肤类：抑制皮脂分泌的成分（大米精华、肌醇六磷酸等），吸附油脂的成分（氧化锌、二氧化硅等），抗氧化成分（富勒烯、虾青素等）。
三、毛孔和黑头问题
据说我们脸上有20万个分泌油脂的毛孔，常见的毛孔问题有毛孔堵塞（黑头）和毛孔松弛，产生的原因可能跟皮肤的新陈代谢紊乱而产生的“角化亢进”有关。
毛孔堵塞多见于40岁之前，过剩的皮脂、角质、污渍混合堵塞在毛孔处，时间一久氧化形成黑头；或者因皮肤代谢紊乱，导致毛孔入口处堵塞，皮脂无法排出，就在皮肤内侧形成很多凸起的小脓包，俗称“粉刺”，这两种都属于毛孔堵塞，好发于面部T区。
针对黑头问题选择产品，首先要解决的是去除多余皮脂，那就和上面的产品选择原则一致，除此之外，还可以选择一些其他的清洁产品，比如去角质成分（乳酸、乳清等含有α-羧基酸的成分），抗炎成分（甘草酸二钾、尿囊素等）。
除了以上的三个皮肤问题外，《成分护肤》还提到了其他六种皮肤问题，这里就不多提了，感兴趣的同学可以去看看这本书，真的简单明了直接地教会我们科学护肤，针对性地选择合适的成分。