早上+晚上+冬季保姆级护肤步骤｜照做清单

今天继续给大家分享整理书籍《护肤女王的终极严肃指南》里的终极美容圣经。

我们来看看护肤的流程和法则，非常的全面，包括早上护肤流程、晚间护肤流程、冬日护肤法则，以及好皮肤照做清单。宝宝们可把视觉笔记图收藏起来哦，记得给作者一个哦~

✅早上护肤流程

第1️⃣步：洁面
建议使用非泡沫洁面产品

第2️⃣步：喷雾
喷雾中应含有甘油或透明质酸成分，也可用传统的爽肤水，只要功能是补水即可

第3️⃣步：去角质
去死皮的新宠是酸，主要是乙醇酸、乳酸和水杨酸，可以先买温和型的。注意刷酸新手别冒进，根据皮肤反应慢慢来。

第4️⃣步：眼部护理
在眼眶（太阳镜覆盖的区域）抹眼部产品

第5️⃣步：精华液（面油）
精华液无需在掌心揉搓加温，这样比较浪费。

第6️⃣步：保湿霜/润肤霜
根据皮肤类型选择保湿霜。涂在面部、颈部、锁骨部位

第7️⃣步：防晒霜
带SPF的润肤霜尽管也可用于防晒，但达不到防晒所需，还阻碍润肤霜发挥功效。推荐使用不小于30的防晒产品。后颈部和耳朵都要照顾到。

✅晚上护肤流程

第1️⃣步：卸妆
清除脸上的油脂、污垢、化妆品、防晒霜等。

第2️⃣步：洁面

第3️⃣步：维生素A产品
等皮肤干燥，涂上静待约20分钟。刚开始使用刺激反应可能比较大，自己决定是否使用。

第4️⃣步：眼部护理

第5️⃣步：精华液/面油

第6️⃣步：保湿霜/润肤露

✅好皮肤照做清单

1️⃣每天早晨认真洁面

2️⃣每晚彻底清洁肌肤

3️⃣用高于SPF30+的防晒霜

4️⃣戒烟

5️⃣均衡饮食

6️⃣适当晒太阳，不要过度

7️⃣避免压力太大

8️⃣多喝水

9️⃣保证充足的睡眠

1️⃣0️⃣使用优质的护肤品（优质不等于昂贵）

1️⃣1️⃣护肤要做到锁骨

✅冬日护肤清单

1️⃣护肤品采用洋葱式涂法（上面有介绍）

2️⃣切忌过度洁面

3️⃣不用酒精含量高的产品

4️⃣换成温和的洗面奶

5️⃣使用面油或润肤膏

6️⃣定期去角质

7️⃣使用含欧米茄的产品

8️⃣坚持敷补水面膜

9️⃣淋浴水不要太烫

1️⃣0️⃣保证沐浴品无刺激

1️⃣1️⃣补充维生素D

你有护肤方面的困扰吗？欢迎留言。笔记内容来自书籍《护肤女王的终极严肃指南》。

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