夏秋之交 这份换季护肤干货指南请收好！

张燕医生正在给客户看诊。

“每次换季，皮肤都会变得红彤彤的，还起皮。”“一到秋天，整个脸都是干的，又痒，抓也抓不得，烦死了。”……每到夏秋换季的时候，就会有许多女性来问，究竟要如何护肤，才能换季的时候不这么艰难！皮肤没能及时适应环境变化，屏障受到损伤，就会造成皮肤干燥现象，并导致继发性瘙痒、过敏或皮灼热刺痛等不良的皮肤反应，所以说，秋天的皮肤护理尤其重要！那么换季，皮肤应该如何护理呢？长沙百佳玛丽亚张燕医生为你科普。

一、定期清洁皮肤

不是只有夏天看到火热的太阳时，满身大汗才需要清理的，其他季节也同样很重要，特别是经过一个夏季，皮肤出油、吸附灰尘、毒素毛孔产生粉刺黑头等，不清洁干净，毛孔就会不通透，从而出现冒痘等一些情况。会进行清理，能够达到较好的效果。

二、补水优先锁水

许多人都有疑问就是，明明用了很好的护肤皮，为什么还是皮肤干燥粗糙。那是因为日常护肤品的主要功能是减少皮肤水分蒸发，并不能深入肌底进行补水。而肌肤补水首要解决锁水问题，因为如果肌肤锁不住水分，即使补充再多水分也改善不了肤质问题。所以说定期做深层专业补水，会比简单的用护肤品带来的结果更好。

三、修护防晒不能少

都说“秋后算账”，不要认为熬过了夏天，就万事大吉了，一般各种肌肤问题都是在秋季方搜不放松之后开始爆发的。因此，在秋季除了要做好肌肤清洁补水保湿外，还要做好肌肤屏障修护工作，另外，虽说秋季气温不高，但紫外线的威力依旧不可小觑，所以防晒依然是秋季护肤的重点之一。

最后，长沙百佳玛丽亚妇产医院皮肤美容科主任张燕表示，应对秋季的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失，合理的饮食结构，也可以帮助改善人的体质，延缓衰老。在饮食上不要暴饮暴食，避免高脂食物以及不洁食物，多吃水果、新鲜蔬菜。多摄入一些碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品等，还可以使皮肤更加细腻光滑。（通讯员 侯锐）