肌肤护理大揭秘：护肤方法分类和步骤

1：不良清洁

清洁不良特别不利于油性、混合性肌肤。清洁不良会导致肤色黯淡、油光满面、毛孔堵塞，常见黑头、粉刺、毛孔粗大、痘痘，毛囊虫、微生物过度繁殖等问题。

2：清洁过度

洗脸时间过长，每天洗脸三次以上，过度使用去角质产品，频繁使用清洁力过强的产品，长期不恰当地使用化妆棉、海绵、洗脸刷等都属于过度清洁。

有些人认为洗得越干净越好，所以用卸妆油代替洁面乳、用化妆棉代替手来摩擦皮肤，这些行为都对皮肤屏障有很大损伤。如前所述，当损伤速度大于修复速度，皮肤就会出现问题。

3：不同肤质的清洁技巧

油性和混合性皮肤

应选择有良好清洁力的洁面乳认真清洁肌肤，建议用温水洁面，早晚均要进行，每次洁面的时间不应短于一-分钟，而非清水抹一下就了事。混合性皮肤应重点清洁T区和发际线。先用温水打湿脸部，再用手将洁面乳打出丰富细腻的泡沫，打圈按摩、清洁，要特别注意面部的死角。

干性、中性、敏感性皮肤

适度清洁即可，应选择温和的非皂基洁面乳，不建议用磨砂型产品，洁面时间可以短些。敏感性皮肤不能用太热或太冰的水，也不建议用冷热水交替洗脸。这几类肌肤不是每次洗脸都必须使用洁面乳，在水油比较平衡的情况下，早上甚至只要用清水洗脸就可以了。

1：冷热水交替洗脸效果怎么样？
冷热水交替可以剌激皮肤血液循环，这能够为皮肤带来充足的营养，气色会好一些(血液循环加快，氧气充足，皮肤颜色也会变亮;如果含氧量低，则血色发暗，肤色也就更暗)。这样做是可以的(但不是必须)，除敏感、干性皮肤外的肌肤类型均可采用。注意水温差别不能太大,不要变成冰水和热水交替,否则对皮肤刺激性太强，血管也可能因过度扩张而损伤。

2：用盐、糖、醋洗脸效果好吗？
非敏感性皮肤和老化肌肤可以使用。盐和糖能去角质；盐可以抗菌；醋可以抗菌，还能软化角质层，使皮肤更加柔软，降低皮肤pH值。盐、糖应和磨砂洁面产品一样，隔段时间使用一次即可，但效果因人而异。

3：不洗脸会让皮肤更好吗？

所谓“不洗脸”，并不是说真的不洗脸，而是只用清水洗脸。个人认为这种方法更适于经常化彩妆、敏感、受了损伤的肌肤，这样做可以让皮肤有个喘息和恢复的机会。用清水洗脸时，也应当避免一切对皮肤有刺激、损伤的因素。油性肌肤，痘痘肌，应当谨慎采用。若对个人卫生不注意，不正确地洗险（记住“充分且适度”)，可能会使肌肤状况更糟。因微生物感染而导致。

4：用化妆棉和化妆水做二次清洁是对的吗？

化妆水的溶解作用与化妆棉的摩擦作用相结合，更容易导致肌肤损伤。因此，不建议经常这样做。

5：能不能用毛巾洗脸呢？
毛巾比手的摩擦力更强，具有一定的去角质作用，加上毛巾纤维的吸附作用，所以清洁效果比手更好。但皮肤并不是清洁得越厉害就越好，因此， 是否应当使用毛巾洗脸，取决于你的皮肤是否需要那么给力的清洁——尤其是是否需要轻度去角质。如果是敏感性、干性皮肤，建议还是用手来洁面。使用毛巾洁面时不要过于用力地摩擦(尤其是不要在没有洁面乳润滑的情况下摩擦)，就可以在一定程度上避免对肌肤的损伤。毛巾用久了不消毒的话，就会有很多细菌，所以要定期清洁和消毒。消毒毛巾可以用煮沸、消毒水浸泡后晒干的方法。