1，可以选着一些富含维生素A的护肤品，在背部涂抹这些护肤品可以增强皮肤，并且改善敏感性皮肤，同时还可以吃一些富含维生素A的食物，例如豆浆和草莓等等。
2，有一个合理的饮食安排，很多人生活中喜欢吃辛辣食物，想要背部皮肤变得不是那么敏感，辛辣食物一定要减少摄取，同时应该以清淡的食物为主。
3，保持充足的睡眠，熬夜或者是作息时间不规律都会导致皮肤的新陈代谢减慢，皮肤的废弃物就无法代谢掉，这也是让肌肤变得敏感的一个重要原因。
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